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享受跑步，這樣跑才健康！告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來！人氣蠻不錯的，是本不錯的生活風格﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書享受跑步，這樣跑才健康！告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來！
作者： 大家健康雜誌/採訪整理, 葉雅馨/總編輯
新功能介紹- 出版社：大家健康雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/04
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
生活風格享受跑步，這樣跑才健康！告別扭傷、膝痛，甩開運動傷害，教你不受傷，快樂動起來！全書的內容大意
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商品訊息功能:
「原來我都跑錯了，難怪傷膝又瘦不下來！」
「想跑步，但總無法持續3個月，原來是我的方法用錯了！」
「跑步後痠痛感很難消除，原來是我不懂得緩解！」
本書教你用對方法跑步，做好運動前後該做的事，讓你輕鬆自在玩跑步！
你不必再受限坊間書籍強調的標準姿勢跑法，本書告訴你，只要找到身體的協調性，你也能跑出節奏和步調，享受屬於自己的跑步生活！
■喜歡跑步的你，有這些疑惑嗎？
．怎麼跑，才能不受傷，遠離膝蓋、腿部的痠痛？
．怎麼跑，才能真正跑出健康，跑得持久？
．想要享受路跑的樂趣，想要挑戰馬拉松，該如何練習？
■如果不幸已跑出疼痛和傷害，本書告訴你有效的止痛方法：
．怎麼按壓穴道或利用泡棉滾筒按摩，避免「鐵腿」
．什麼情況，適合注射類固醇或玻尿酸止痛
．韌帶受傷、肌腱炎、膝痛，不想開刀，有什麼新的治療方法
■如果舊傷一直好不了，本書告訴你怎麼復健或做運動治療：
．腳痛揮之不去，何時復健最有用
．針對不同部位的疼痛，如何選對超音波、向量干擾波、雷射等物理治療
．如何進行運動治療與調整運動力道，最能預防舊傷復發
※本書完整解答許多困擾跑者的疑問，讓你真正享受跑步，快樂健康動起來！
本書特色
◎新知識好讀易懂，適合各階段的跑者
不用刻意照著「標準跑姿」去跑，本書告訴你「身體協調性」最重要，無論你是剛接觸跑步、已是進階的跑者，或是想要參加路跑、挑戰馬拉松比賽，都適合閱讀這本新知識的跑步書！
◎想跑得持久健康，就要先避開運動傷害
本書完整告訴你跑步前後該懂的事，例如：跑步前，要先鍛練好核心肌群，留意跑者膝、避免阿基里斯腱中風及常見的運動傷害；跑步後，要及時用5招緩解急性疼痛，學會利用按壓穴道、泡棉滾筒等器具輔助，消除痠痛不適。若不幸受傷，懂得用對方法治療及復健。
◎實用伸展操示範，輕鬆避免運動傷害
為了增加肌肉的延展性，避免傷害，跑步前後該如何做完整的伸展操？本書請專家示範，跟著步驟練習，簡單就能學會。
◎教跑者好方法，讓跑步變得安全又有趣
一般新手慢跑者，跑步運動多半無法持續超過3個月，本書教跑者找到前進的動力和樂趣，並提醒短中長距離的路跑、夜跑該注意的安全事項，讓跑者維持好的跑步習慣。
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作者： 大家健康雜誌/採訪整理, 葉雅馨/總編輯
新功能介紹- 出版社：大家健康雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
黃安出院了！醫生囑咐：多養生 以防再發作
因周子瑜事件惹議的黃安，於10日因心肌梗塞，狼狽回台就醫，並在振興醫院完成心臟繞道手術，醫院18日證實黃安已出院。
52歲黃安日前傳出突發心肌梗塞，10日凌晨搭乘醫療專機返台進行冠狀動脈繞道手術，11日順利完成手術，在醫院靜養。
根據《蘋果日報》報導，振興醫院心臟血管外科醫師張忠毅表示，黃安於今天下午出院，已盡醫師本分全力救治，但黃安日後仍有發生心肌梗塞的風險，已囑咐他多養生，以防再次發作。張說，黃安入住醫院時，情況十分緊急需立即手術，他看待黃安並不認為黃安special（特別），就是以對待一般病患的心情治療，是媒體將黃安自行看待成special的身分。
黃安在台期間，因高調檢舉周子瑜等藝人涉台獨行為惹來社會大眾的反感，不少輿論批評其回台就醫享受健保資源不合理。對於黃安享有健保，不少人認為黃安「平時驕傲自己是中國人，瞧不起台灣人」，「現在卻要回台灣享用健保資源」；還有網友翻出舊帳，指稱過去黃安還說過「台灣的演出費用養不起我」，批評聲不斷。
在黃安順利完成手術當天，徐永明下午質詢張善政「將黃安列為不受歡迎人物」，儘管對黃安檢舉眾多藝人涉台獨「不太高興」，但站在政府的角度，張善政仍婉拒其說。對於張善政此舉，有民眾回應，是否能先查明黃安國籍為何，是中國籍還是大陸籍，再回應是否享有健保制度。
回顧近日民眾對黃安回台就醫的評論，蒙上最高敬意的，莫過於醫護人員的辛勞及心聲。據《自由時報》報導，黃安至振興醫院就診時，不少民眾打電話至醫院想得知訊息，儘管護理師開頭聲明，個人很討厭黃安，但身為專業的醫療從業人員，黃安在他們眼中就是個病人，該有的治療絕不會少。「這是我的工作的態度及尊嚴。」護理師表示，焦點應是放在檢討健保署和衛福部的制度，而非全心全意照顧病人的醫療人員。
對於醫護人員的辛勞，隨著黃安手術宣告成功，黃安女兒黃思佳14日也難得率先出面，藉黃安孫女貝拉的臉書低調PO文，鄭重感謝「在台灣為民眾盡心盡力的每一位醫護人員」。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/黃安出院了-醫生囑咐-多養生-以防再發作-160900496.html
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