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保暖睡眠法:活到一百歲就靠這一招是本不錯的醫療保健,誠意推薦給大家看喔!
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作者: 大谷憲, 片平健一郎
新功能介紹- 譯者: 高雪芳
- 出版社:天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期:2017/12/28
- 語言:繁體中文
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如何能健康的享受人生,並在生命末期時安然而去,其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床,靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名,日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。
想要達到「智力、身體都能健康活到老」,只要從今天起改變一下睡眠方式,都可能實現直到生命的最後一刻,都可以依照自己的生活方式,度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」,睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。
從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族,銀髮族到終日臥床的高齡者,任何人都可以從今天開始去實踐。
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川嶋朗(東京有明醫療大學教授)推薦!日本知名摔角選手、歌手、女演員、職棒球員親身實踐!睡一覺就能打造健康身體的「保暖睡眠法」!邀請您一同體驗!
★保暖睡眠讓我身體的病痛都減輕了!健康狀況也變得比較理想!(69歲,女性)
★我之前曾飽受慢性口內炎之苦,自從實施保暖睡眠法後,不藥而癒,每天都能充分享受快樂的吃飯時間!(58歲,男性)
★照著這本書的步驟施行保暖睡眠,就算天氣冷也睡得非常安穩,我再也不怕冷了。(51歲,女性)
★和市面上的醫學健康書不同,這本書沒有艱澀的術語,非常好理解。很適合當作改善健康狀況的入門書。
★兩位作者的專業領域截然不同,透過不同領域的交叉實證,保暖睡眠法顯得更有說服力。不只具有科學根據,書中的方法實踐起來也很簡單,閱讀這本書,我獲益良多。
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保暖睡眠法:活到一百歲就靠這一招
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